Básicos en la nevera

  • María Elías Aldama
  • 16 julio, 2019

En verano todos queremos tener comidas fáciles y frescas preparadas para comer en la playa, piscina, en la montaña o en el parque de enfrente de la oficina.

Por ello, me parece importante tener unos básicos en la nevera y despensa para poder preparar platos en menos de diez minutos.

En esta infografía te enseño cuáles serían los alimentos que deberías tener hechas en la nevera para que en un momento puedas tenerlo listo.

 

 

 

Con estas ideas puedes realizar millones de combinaciones:

  • Ensalada de vainas
  • Hamburguesas de garbanzos con ensalada
  • Ensaladilla rusa con huevo cocido
  • Ensalada de lentejas
  • Ceviche de merluza
  • Salteado de verduras con bonito a la plancha
  • Sandwich de tomate, aguacate, calabacín a la plancha y pollo
  • Pizza de verduras
  • Humus
  • Calabacín relleno de soja texturizada

¿Se te ocurre alguna combinación más?

 

Que tengas un buen verano lleno de momentos

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