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Ingredientes y preparación

Purrusalda, es una comida fácil y rica para un día nubladete y fresquito.

  • Puerros
  • Patata🥔
  • Zanahoria🥕
  • Caldo de verduras o pollo
  • Sal 🧂

En una cazuela grande ponemos la mitad de agua y caldo y cuando empiece a hervir añadimos muchos puerros picados, 3 dientes de ajo, 4 zanahorias picadas y 3 patatas grandes picadas en trocitos pequeños.

Luego en una cazuela grande ponemos la mitad de agua y caldo y cuando empiece a hervir añadimos muchos puerros picados, 3 dientes de ajo, 4 zanahorias picadas y 3 patatas grandes picadas en trocitos pequeños.

Y finalmente añadimos sal 🧂 y dejamos que hierva hasta que las patatas estén hechas.

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Ingredientes y preparación

  • 1huevo campero 🥚
  • 2 cucharadas soperas de harina de almendra o almendra molida
  • 2cucharadas de queso 🧀

Remover todo y poner en la grofrera.

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Ingredientes y preparación

Si las hacéis acordaos de mí y mandadme fotos que me hace ilusión.

  • 150gr de copos de avena finos
  • 100gr de almendra en trocitos pequeños
  • Una pizca de sal 🧂
  • 3 cucharadas de bebida vegetal
  • 2 cucharadas soperas de aceite de coco 🥥
  • 1cucharadita de bicarbonato
  • 70gr de pasta de dátiles
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas soperas de cacao en polvo desgrasado
Mezclad todos los ingredientes y guarda en la nevera. Cuando esté bien fría extiende sobre placa de horno, yo me ayudé de un molde para que salieran del mismo tamaño.
Hornead a 180grados durante 12 minutos aproximadamente.
El relleno es lo más rico del mundo mundial. 1 Plátano 🍌 y dos cucharadas soperas de cacao en polvo desgrasado.
DE-LI-CIO-SAS 🤩🤩

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Ayudo a las personas a identificar y alcanzar metas personales.

SOBRE MÍ

Soy María Elías Aldama, Dietista-Nutricionista, Coach de Salud, y Experta en Alimentación Consciente y Mindfullness. A parte de estas habilidades me encanta crear proyectos, las manualidades y el positivismo.

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