Di Adiós a las Dietas y Di Hola a una Alimentación que Disfrutas
Soy María Elías, dietista-nutricionista en Bilbao especializada en ayudarte a conseguir tus objetivos sin restricciones innecesarias y dañinas para ti. Aprenderás a comer mejor, sentirte mejor y mantener resultados de por vida.
+500 pacientes atendidos
Múltiples especializaciones
Especialista en los Problemas que Más Importan
Formación específica y +500 pacientes atendidos en obesidad, digestivo, nutrición infantil y oncológica.
Trastornos de la Conducta Alimentaria
Bien si tienes un diagnóstico hecho o si crees que tienes una mala relación con la comida, podemos empezar a trabajar. De un TCA se sale cuando estás bien acompañado por los diferentes profesionales que estamos especializados en ello.
Pérdida de Peso Sostenible
Te enseño entendiendo los buenos hábitos como base primordial para alcanzar tus objetivos.
Salud Digestiva
¿Hinchazón, gases, SIBO, SII, reflujo o estreñimiento? Protocolo específico y tratamiento personalizado para que vuelvas a sentirte bien.
Nutrición Embarazo, Infantil, BLW y Alimentación Familiar
Acompaño a las familias desde el momento previo a la concepción hasta la alimentación familiar, explicando la importancia de nutrientes claves, trucos fáciles y sencillos, y previniendo también los trastornos.
Acompañamiento Oncológico
Soporte nutricional profesional durante el cáncer. Manejo de efectos secundarios y optimización del estado nutricional.
Salud Hormonal y Fertilidad
Te acompaño en esa búsqueda de embarazo o si estás pasando por un proceso de infertilidad, así como si te han diagnosticado SOP, endometriosis o estás en el momento de perimenopausia o menopausia. Te acompaño a transitar estos momentos con evidencia científica y con una alimentación adecuada a ti.
Esto Es Lo Que Me Hace Diferente
Llevo años viendo lo mismo: personas que dan menús genéricos y no vuelven a saber de ti. Yo trabajo diferente. Te acompaño de verdad, te enseño a comer (no solo QUÉ sino PORQUÉ), y construimos juntos un cambio que puedas mantener toda la vida. Sin dietas milagro, sin sufrimiento, solo resultados reales.
- Plan 100% personalizado a tu vida real (sin menús genéricos copiados)
- Seguimiento continuo con ajustes cuando los necesites
- Educación nutricional: aprenderás el PORQUÉ de cada cosa
- Cero prohibiciones. Sí, podrás comer de todo (con cabeza)
- Presencial en Bilbao u online desde donde quieras
- Recetario personalizado + material descargable + soporte entre consultas
Cómo Trabajo Contigo
Te Escucho (de verdad)
Primera consulta de 60 min donde hablamos de TODO: tu vida, horarios, preferencias, objetivos reales.
Creo TU Plan
No hay dos planes iguales. El tuyo está diseñado para TI, con tus alimentos favoritos y tu ritmo de vida.
Te Acompaño
Seguimientos de 45-60 min cada 2-3 semanas + soporte por email. Nunca estarás solo/a en el proceso.
Te Hago Autónomo/a
Mi objetivo es que aprendas tanto que ya no me necesites. Que sepas comer bien para siempre.
Esto Es Lo Que Consiguen Mis Pacientes
Resultados reales de personas reales que han transformado su alimentación y su vida.
Resuelve Tus Dudas Antes de Empezar
Las preguntas más habituales que recibo de mis pacientes antes de la primera consulta.
La primera consulta dura aproximadamente 60 minutos, donde realizamos una valoración completa de tu caso, objetivos y situación actual. Las consultas de seguimiento duran entre 30-40 minutos cada 3-4 semanas, según tu evolución.
Para nada. Mi filosofía se basa en enseñarte a comer bien sin prohibiciones absurdas. Aprenderás a incluir todos los alimentos de forma equilibrada, incluso tus favoritos. El objetivo es que disfrutes comiendo mientras consigues tus metas.
Depende de tus objetivos, pero generalmente los primeros cambios se notan en las primeras 2-3 semanas. Lo importante es que los resultados sean sostenibles y duraderos, no rápidos pero temporales. Trabajamos para cambios que se mantengan para siempre.
Ofrezco ambas modalidades. Consultas presenciales en mi consulta de Bilbao y consultas online por videollamada para cualquier persona que no pueda desplazarse. La calidad del servicio es la misma en ambos formatos.
Actualmente solo trabajo con pacientes privados. Puedo facilitarte factura detallada para que la presentes en tu aseguradora si tienen reembolso por servicios de nutrición, pero no trabajo directamente con seguros médicos.
No es necesario. Mi enfoque se basa en educación nutricional real: aprender a elegir bien, conocer las cantidades adecuadas y entender las señales de tu cuerpo. El objetivo es que seas autónomo/a, no que dependas de una báscula de cocina toda tu vida.
Por supuesto. Una de mis prioridades es que tu plan nutricional se adapte a tu vida real, incluyendo salidas, celebraciones y eventos sociales. Te enseñaré estrategias para tomar buenas decisiones en cualquier situación sin sentirte limitado/a.
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
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¿Cansado/a de Hacer Dietas que No Funcionan?
Reserva tu primera consulta conmigo (presencial en Bilbao u online) y empecemos a trabajar juntos. Primera consulta sin compromiso: hablamos, te cuento cómo trabajo y decides si te convence.