¿Con qué puedo ayudarte?
Estas son las principales áreas en las que acompaño a mis pacientes desde un enfoque personalizado, respetuoso y basado en evidencia.
Trastornos de la conducta alimentaria
Te acompaño en el abordaje nutricional de los TCA desde un enfoque respetuoso, coordinado y sin juicios, ayudándote a reconstruir una relación más segura con la comida.
- Anorexia, bulimia, atracones y conductas restrictivas
- Trabajo con enfoque multidisciplinar junto a psicólogos
- Normalización de la relación con la comida y el cuerpo
- Plan nutricional adaptado a cada fase del tratamiento
- Acompañamiento continuo y seguimiento cercano
✦ Ideal para
- Personas con diagnóstico de TCA o en proceso de evaluación
- Quienes sienten culpa o ansiedad relacionada con la comida
- Personas que quieren recuperar una relación sana con la alimentación
- Familias que buscan apoyo y orientación nutricional
Salud digestiva
¿Hinchazón, gases, SIBO, SII, reflujo o estreñimiento? Protocolo específico y tratamiento personalizado para que vuelvas a sentirte bien.
- Protocolo específico para SIBO, SII y otras patologías digestivas
- Dieta de eliminación y reintroducción guiada
- Mejora de la microbiota intestinal
- Reducción de síntomas: hinchazón, gases y dolor abdominal
- Coordinación con gastroenterólogos si es necesario
✦ Ideal para
- Personas con diagnóstico de SII, SIBO o enfermedad de Crohn
- Quienes sufren hinchazón, gases o digestiones pesadas frecuentes
- Personas con intolerancias alimentarias
- Quienes quieren mejorar su salud intestinal de forma sostenible
Pérdida de peso sostenible
Aprende a hacer una recomposición corporal para lograr resultados duraderos. Trabajaremos un cambio de hábitos realista sin dietas restrictivas.
- Plan personalizado a tu vida real y tus gustos
- Sin prohibiciones: aprenderás a comer de todo con cabeza
- Educación nutricional para entender el porqué de cada cosa
- Seguimiento continuo con ajustes cuando los necesites
- Resultados reales que se mantienen en el tiempo
✦ Ideal para
- Personas cansadas de dietas que no funcionan a largo plazo
- Quienes quieren perder peso sin pasar hambre ni contar calorías
- Personas con sobrepeso u obesidad que buscan un cambio real
- Quienes quieren aprender a comer bien para siempre
Salud hormonal y fertilidad
Te acompaño en tu búsqueda de embarazo, procesos de infertilidad, SOP, endometriosis, perimenopausia y menopausia con evidencia científica.
- Nutrición específica para SOP y endometriosis
- Apoyo nutricional en tratamientos de fertilidad
- Manejo de síntomas de perimenopausia y menopausia
- Regulación hormonal a través de la alimentación
- Plan adaptado a cada fase del ciclo menstrual
✦ Ideal para
- Mujeres con SOP, endometriosis o tiroides alterada
- Personas en búsqueda de embarazo o tratamiento de fertilidad
- Mujeres en perimenopausia o menopausia
- Quienes tienen ciclos irregulares o síntomas hormonales
Embarazo, BLW y alimentación familiar
Acompaño a las familias desde antes de la concepción hasta la alimentación familiar, con BLW y hábitos saludables para toda la familia.
- Nutrición preconcepcional y durante el embarazo
- Lactancia materna: alimentación de la madre
- Introducción de sólidos y Baby Led Weaning (BLW)
- Alimentación complementaria y hábitos familiares
- Prevención de trastornos alimentarios desde la infancia
✦ Ideal para
- Embarazadas o mujeres en etapa preconcepcional
- Madres/padres que quieren empezar con BLW
- Familias que buscan mejorar sus hábitos alimentarios
- Bebés y niños con dificultades con la alimentación
Nutrición en procesos oncológicos
Soporte nutricional profesional durante el cáncer. Manejo de efectos secundarios como náuseas, pérdida de apetito y pérdida de masa muscular.
- Manejo nutricional de náuseas y alteraciones del gusto
- Prevención y tratamiento de desnutrición durante el tratamiento
- Adaptación de textura y consistencia según tolerancia
- Estrategias para mantener peso y masa muscular
- Nutrición en la recuperación post-tratamiento
✦ Ideal para
- Personas en tratamiento oncológico activo
- Pacientes en recuperación post-tratamiento
- Quienes sufren efectos secundarios que afectan la alimentación
- Prevención de desnutrición y pérdida de masa muscular
Consultas en Bilbao y online
Elige el formato que mejor se adapte a ti. En todos los casos trabajaremos con una valoración personalizada, objetivos claros y pautas adaptadas a tu vida real.
Consulta presencial
Si prefieres vernos cara a cara, trabajamos juntos en mi consulta de Bilbao. Evaluación completa y plan totalmente personalizado.
- Evaluación antropométrica completa: peso, medidas y % grasa
- Plan nutricional personalizado en formato digital
- Recetario adaptado con lista de la compra
- Soporte por email tras la entrega de la pauta
- Material educativo descargable
Consulta online
Si no puedes venir a consulta en Bilbao o prefieres trabajar desde casa, la consulta online te permite recibir el mismo acompañamiento con mayor flexibilidad horaria.
- Videoconsulta por Zoom o Google Meet
- Cuestionario previo para conocerte en profundidad
- Plan nutricional personalizado en formato digital
- Recetario y lista de la compra descargables
- Flexibilidad horaria, incluyendo tardes
Chequeo de hábitos / ITV de tu alimentación
Consulta puntual de orientación, ideal si quieres revisar tu alimentación actual, resolver dudas concretas o valorar tus analíticas desde el punto de vista nutricional.
- Valoración de tus hábitos alimentarios actuales
- Recomendaciones personalizadas según tus objetivos
- Orientación sobre suplementación si es necesaria
- Revisión de analíticas desde la perspectiva nutricional
Mi proceso de trabajo
Un proceso claro, personalizado y flexible para avanzar con seguridad, sin rigidez ni planes genéricos.
Primera consulta (60 min)
Analizamos tus objetivos, historial médico, analíticas, hábitos y horarios para entender tu situación y crear un plan totalmente personalizado.
Tu plan nutricional personalizado
Diseño un plan adaptado a tus gustos, horarios, objetivos y estilo de vida. Sin menús genéricos: una estrategia pensada para ti.
Empieza con todo lo que necesitas
Recibirás tu plan en formato digital, recetas, lista de la compra y pautas prácticas. Además, podrás resolver dudas entre consultas según el tipo de seguimiento contratado.
Seguimiento y ajustes
Revisamos evolución, sensaciones, dificultades y resultados para ajustar el plan a tu vida real. No estarás sola/o durante el proceso.
¿Empezamos a trabajar en tu alimentación?
Reserva tu primera consulta y descubre cómo puedo ayudarte a mejorar tu alimentación, tus hábitos y tu bienestar de forma sostenible.