MARÍA ELIAS

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Trastornos de la Conducta Alimentaria

¿Harto/a de hacer dietas que te dejan con hambre y recuperas el peso en 2 meses? Conmigo trabajamos diferente: pérdida de peso gradual (0,5-1 kg/semana), educación para saber QUÉ comer y PORQUÉ, y un plan que puedas mantener para siempre. Sin prohibiciones absurdas ni contar calorías.

  • Beneficios del Tratamiento
  • Pérdida de peso sostenible sin efecto rebote (lo mantendrás)
  • No contarás calorías. Aprenderás a comer con cabeza
  • Abordaje del hambre emocional y picoteo ansioso
  • Planes flexibles que se adaptan a tu vida real (sí, podrás salir a comer fuera)
  • Estrategias para mantener el peso cuando llegues a tu objetivo
  • Ideal Para
  • Tienes sobrepeso u obesidad y quieres perderlo de forma sana
  • Has probado mil dietas y siempre recuperas el peso
  • Estás cansado/a del efecto yo-yo
  • Quieres aprender a comer bien para siempre, no hacer otra dieta temporal
  • Consideras que tus hábitos no son los correctos
  • Crees que tu analítica está mostrando valores que podrían mejorar a través de la alimentación
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Preguntas Frecuentes sobre Obesidad y Pérdida de Peso

Lo ideal es perder entre 2-4 kg al mes (0,5-1 kg por semana). Pérdidas más rápidas suelen asociarse con efecto rebote y pérdida de masa muscular. Mi enfoque prioriza pérdida de grasa manteniendo músculo, que es lo que garantiza resultados duraderos.
Para nada. Los carbohidratos no son el enemigo. Te enseñaré a elegir los adecuados (integrales, de calidad) y en las cantidades correctas para ti. Nada de keto, ayuno intermitente forzado o eliminaciones drásticas. Sostenibilidad ante todo.
Es algo muy común y lo trabajamos específicamente. Identificaremos tus desencadenantes, desarrollaremos estrategias para gestionar la ansiedad sin recurrir a la comida, y crearemos un plan que te sacie física y emocionalmente. Si es necesario, te derivaré también a un psicólogo especializado.
La clave es que durante todo el proceso no harás una 'dieta', aprenderás a COMER BIEN. Cuando alcances tu objetivo, no habrá 'vuelta a la normalidad' porque tu nueva normalidad será comer saludable sin esfuerzo. Te enseño para que seas autónomo/a de por vida.